Wat is holistisch leven en hoe pas je het toe?
Het leven is geen losgekoppeld rijtje taken, verplichtingen of onderdelen. Jij bent ook geen optelsom van losse delen. Alles hangt samen: je lichaam, je hoofd, je emoties, je omgeving. Dat is precies waar het bij holistisch leven om draait: leven vanuit het geheel. Niet alleen met je hoofd, niet alleen in je huis, niet alleen in je lijf. Maar in samenhang. In verbinding.
Wat is holistisch leven?
‘Holistisch’ komt van het Griekse woord holos, dat ‘geheel’ betekent. Holistisch leven betekent dus: leven in contact met het geheel van wie je bent en met het grotere geheel om je heen.
Je bekijkt jezelf en je leven niet als losse puzzelstukjes, maar als één kloppend systeem. Dat betekent: luisteren naar je lichaam en je intuïtie. Je omgeving laten meehelpen in plaats van tegenwerken. Voelen wat goed voor je is, in plaats van alleen te denken wat slim is.
Je kijkt niet alleen naar wat je doet, maar ook waarom je het doet en wat het met je doet.
Holistisch leven is niet ‘perfect leven’
Laat je niet misleiden door Instagramplaatjes van kristallen, yoga op het strand of 100% vegan bowls. Holistisch leven is niet ‘altijd in balans zijn’ of ‘alles goed doen’. Het is juist ruimte geven aan alles wat er in jou leeft. Ook als dat soms verwarrend, chaotisch, verdrietig of moe is.
Het gaat om eerlijk voelen, bewust kiezen en jezelf als geheel erkennen:
- Je lichaam en je emoties
- Je gedachten en je omgeving
- Je behoefte aan stilte en aan expressie
- Je licht en je schaduw
Holistisch leven is een uitnodiging om steeds opnieuw af te stemmen op wat klopt voor jou.
Hoe pas je holistisch leven toe in je dagelijks leven?
Holistisch leven klinkt groots, maar het zit juist in kleine, bewuste keuzes. Bijvoorbeeld:
1. Luister naar je lichaam
Je lichaam liegt niet. Het vertelt je de waarheid, ook als je hoofd het liever wegredeneert. Holistisch leven begint bij luisteren naar wat je lijf nodig heeft:
Ben je moe? Rust.
Voel je spanning? Beweeg, adem of huil.
Heb je pijn? Kijk wat het je wil vertellen.
Lichaamsgericht werk kan je hierbij helpen: via ademhaling, aanraking, beweging of aandacht. Het brengt je uit je hoofd en terug in je lijf.
2. Zorg voor je omgeving
Je huis is je externe lichaam. Alles wat daarin gebeurt, heeft effect op hoe jij je voelt. Feng Shui laat zien hoe je ruimte en energie in balans kunt brengen:
Is er stroming? Of staat alles stil?
Word je opgeladen of leeggezogen?
Ondersteunt je omgeving je groei of blokkeert het je?
Een holistische aanpak is dus niet of je lijf of je huis, maar de samenwerking daartussen.
3. Kijk met zachte ogen naar je emoties
Emoties horen erbij. Ze geven richting, laten je iets voelen en helpen je contact maken met jezelf en anderen. Onderdruk je ze? Dan gaan ze ergens ‘vastzitten’. Geef je ze ruimte? Dan gaan ze weer stromen.
Holistisch leven betekent: niet wegduwen, maar doorvoelen. Niet oordelen, maar erkennen.
4. Breng hoofd, hart en buik op één lijn
Wat denk je?
Wat voel je?
Wat weet je diep vanbinnen?
Als deze drie ‘checkpunten’ in lijn liggen, leef je in flow. Holistisch leven nodigt je uit om die afstemming bewust te oefenen. Iedere dag opnieuw.
5. Kies kleding die klopt met jouw energie
Wat je draagt, beïnvloedt hoe je je voelt. Kleding is je tweede huid en dus een belangrijk onderdeel van holistisch leven. Natuurlijke stoffen, kleuren die je ondersteunen en kleding die lekker zit, helpen je om je vrij, krachtig of juist ontspannen te voelen. Het gaat niet om trends, maar om afstemmen: wat past vandaag bij jouw lichaam, stemming en energie? Zo wordt kleding geen ‘laagje voor de buitenwereld’, maar een verlengstuk van wie jij vanbinnen bent.
Feng Shui & lichaamsgericht werk: de kracht van combinatie
Feng Shui richt zich op de stroming van energie in je ruimte. Lichaamsgericht werk richt zich op de stroming van energie ín jezelf. Samen vormen ze een gouden duo.
Door met Feng Shui je huis in balans te brengen, creëer je letterlijk meer rust en ruimte om jezelf te voelen. Door lichaamsgericht te werken, wordt je intuïtie sterker en voel je sneller of je huis (of werk, relatie, routine) nog wel bij je past.
Holistisch leven vraagt soms om opruimen. Van je huis. Van je agenda. Van je patronen. En dat mag in jouw tempo.
Leven in verbinding = leven in balans
Holistisch leven is niet zweverig. Het is juist grondend, verzachtend, helder. Je leert jezelf beter kennen en gaat keuzes maken die passen bij jouw energie, jouw ritme, jouw waarden. Je voelt je krachtiger, rustiger en meer in verbinding met wat echt belangrijk is.
Het is geen eindbestemming, maar een manier van onderweg zijn. In verbinding met je lijf, je ruimte, je energie, je emoties, je intuïtie en met de wereld om je heen.
Wil jij holistischer leven?
Vraag dan een Elemental Wisdom check aan. Je krijgt inzicht in jouw energie (yin, yang, de vijf elementen) en tips voor je leefstijl, ruimte en lichaam. Een praktische en intuïtieve tool om jouw leven meer in balans te brengen, van binnen en van buiten.