Yoga

Yoga

yoga props
Yoga

TEKST

Kim
Restoratief

Wil je lekker ontspannen, je zenuwstelsel kalmeren of het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreken? Dan is Restoratieve yoga een goede optie!

Dit wordt ook wel herstel yoga genoemd of de yoga van het 'zijn'.

Hierbij ga je in 1,5 uur in 3 verschillende houdingen liggen, + nog de eindontspanning, waarin je volledig wordt ondersteund door kussens en blokken. Je kan dus heerlijk ontspannen en tot rust komen!

In deze lessen zijn de houdingen vaak hetzelfde, werk ik met etherische olietjes en geef ik vaak korte massages of andere verwennerijen. 

 

Yin

Wil jij je lichaam juist wat versoepelen of meer meditatief bezig zijn? Dan is Yin yoga een goede optie!
Hierbij blijf je zo'n 3-5 minuten in een houding waardoor je de diepere lagen in je lichaam bereikt en gaat ontspannen, dus het bindweefsel, de gewrichten en de dieper liggende spieren. 

Bij deze yoga vorm zoeken we in iedere houding een lichte stretch op in bepaalde aandachtsgebieden zoals de schouder of de heup. Door middel van je ademhaling breng je bewust ruimte naar de stretch waardoor het soepeler wordt. 
Daarbij wordt de rest van het lichaam ondersteund met kussens en blokken en kan je ontspannen.

In deze lessen is er meer afwisseling doordat er met thema's gewerkt wordt. Denk hierbij aan de seizoenen, overgave, zelfliefde, volle maan, het bekkengebied e.d. 
Ook in deze lessen komen vaak etherische olietjes, massages en andere verwennerijen aan bod. 

Zij gingen jou voor...

"Ik heb Kim ingeschakeld omdat ik, in zowel mijn lichaam als in mijn huis, geen rust meer kon ervaren en creëren. Door onbekende en bekende omstandigheden zat ik niet goed meer in mijn vel en zocht naar rust. De veranderingen in mijn woning hebben me opgeleverd, dat als ik binnenstap er een warme deken over me heen valt. Het klopt gewoon. Ik voel rust en harmonie en heb hierdoor meer energie."

  • Ingrid

"So muchas gracias de corazón! You are so professional."
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

  • Ana Laura (Valencia)

‘Out of the box styling. Niet standaard. Hele mooie combinaties waar je zelf niet aan zou denken wat tot een heel mooi resultaat heeft geleid’
.
.
.
.
.
.
.
.
.

  • Sylvia | Fysiotherapie Het Centrum

Veelgestelde vragen